Qu’est-ce que
la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui associe respiration contrôlée, visualisation positive et mouvements doux.
Accessible à tous, elle permet de se reconnecter à soi, de mieux gérer les émotions, et de retrouver un état de calme et d’équilibre au quotidien.
En séance individuelle, je vous guide à votre rythme, dans un cadre bienveillant, propice à la détente et à l’écoute. Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins.
Découvrez comment ce soin peut vous accompagner vers un mieux-être profond, au quotidien :
– Réduction du stress et de l’anxiété
– Amélioration de la concentration et du sommeil
– Accompagnement dans les périodes de transition
– Renforcement de la confiance en soi
– Préparation mentale à un événement
Les bienfaits de
la sophrologie !
Informations pratiques :
Retrouvez ici toutes les informations utiles pour organiser votre séance :
– Durée de la séance : 1h00
– Tarif : 50 €
– Lieux : Locmariaquer, Saint-Avé ou à domicile (secteur Morbihan, selon conditions)
– Horaires : sur rendez-vous uniquement